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Yufit脂老虎，全面的體重管理體系

用Yufit脂老虎，必經(jīng)減肥、鞏固和保持三個(gè)階段。

I、減肥階段

可以根據(jù)您的需求，定制您理想的減肥速度。

有3種方式供選擇：

1． 快速（1個(gè)月減脂21-30斤）---一日三餐都食用營養(yǎng)餐（減肥效果快）

2． 受歡迎（1個(gè)月減脂14-20斤）---3-5天營養(yǎng)餐，+3-5天后早餐配合食譜吃（低脂、低糖，低油，粗纖維）；中晚餐營養(yǎng)餐

3． 適中，但需嚴(yán)格按食譜（1個(gè)月減脂7-10斤）---配合食譜吃：其中一餐選食譜吃，其他2餐吃營養(yǎng)餐

營養(yǎng)餐富含人體一天所需要的各種營養(yǎng)成分，完全滿足低卡路里、低升糖、全營養(yǎng)三大科學(xué)減脂要素。因此快速的健康減肥方案是一日三餐用營養(yǎng)餐代替普通三餐，即使配合輔助食譜需以低脂、低油、低糖為主

II、鞏固階段

當(dāng)體重和體脂達(dá)標(biāo)后，不要立即恢復(fù)普通膳食，因?yàn)闄C(jī)體已經(jīng)適應(yīng)了營養(yǎng)餐的環(huán)境，如果這時(shí)立即恢復(fù)普通膳食，機(jī)體很容易啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，降低代謝、儲(chǔ)存能量，導(dǎo)致快速的反彈。

因此，當(dāng)體重和體脂達(dá)標(biāo)后，應(yīng)該先要經(jīng)過嚴(yán)格的鞏固過程再恢復(fù)普通膳食。

鞏固分二步進(jìn)行。

步：早餐攝入普通膳食，中餐、晚餐繼續(xù)采用之前的減肥方案。這一時(shí)期大概7天左右。

第二步：早餐中餐、攝入普通膳食，晚餐繼續(xù)采用之前的減肥方案。這一時(shí)期大概10天左右。

此后便可進(jìn)入體重保持階段。

III、體重保持階段

體重和體脂達(dá)標(biāo)鞏固后，就可以完全采用正常膳食，只要每天攝入和消耗的熱量平衡就不會(huì)再次肥胖。此時(shí)，只需要通過智能云平臺(tái)和智能設(shè)備，體重管理中心的健康管理師每天會(huì)監(jiān)測你的體重和體脂的變化情況，一旦出現(xiàn)某一天因?yàn)樯虡I(yè)應(yīng)酬、朋友聚會(huì)、家人團(tuán)聚等原因致使攝入熱量大于消耗熱量多余脂肪開始在你的身體內(nèi)堆積，健康管理師會(huì)在24小時(shí)內(nèi)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)地提醒并提供2天的應(yīng)急解決方案。2天后多余的脂肪全部會(huì)被消滅。你又回歸正常的生活。當(dāng)你把你的體重和體脂問題完全交給你的私人健康管家后，你就可以在盡情享受生活的同時(shí)仍然保持苗條健康一輩子！