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我們?nèi)梭w的膠原蛋白會隨著我們年齡的增長而不斷的老化或是流失，大概25歲以后，皮膚內(nèi)的膠

原蛋白就開始逐漸減少，很多女性都會開始補(bǔ)充膠原蛋白，因?yàn)槿绻z原蛋白流失，會加速我們

的衰老，所以，女性要想防衰老，首先就要多補(bǔ)充膠原蛋白，下面小編就為大家介紹什么是膠原

蛋白，吃什么可以補(bǔ)充膠原蛋白。

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，對于女性來說，是最適合補(bǔ)身體的食物，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人有良好的的效果。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。而且，銀耳是種富含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。不過注意烹調(diào)的時(shí)候少放糖哦。

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