見不到雪花飛舞的南方，也會這個時節(jié)感受到寒意深重，又是一年將盡時，這已是今年的第二十個節(jié)氣。

“小雪初晴“，典出陳睦的沁園春，初晴之時，細(xì)雪還未與泥沙混雜，氣候清寒，正好暖陽在背，一派溫柔清性，正宜新爐煮酒。

天地閉塞，宜減辛苦

古人將小雪分為三候:“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”

天空中的陽氣上升，而地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。

此時節(jié)，天氣逐漸寒冷，天氣陰冷晦暗光照較少，人也會感覺提不起精神，此時的養(yǎng)生原則是早睡晚起、避免辛勞，尤其可多曬太陽，清代醫(yī)學(xué)家吳尚說:“看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”

冬藏進(jìn)補(bǔ)，陰陽平衡

小雪進(jìn)補(bǔ)，需注意平衡陰陽，寒則溫之，虛則補(bǔ)之，宜食用紅棗、栗子、羊肉等性溫益氣的食物，孟冬時節(jié)，螂魚肉肥籽多，味尤鮮美，對于氣虛者，螂魚湯更是一味極好的藥膳。

內(nèi)火盛則相反，要注意減辛清火。氣候寒冷，容易吃太多熱氣的食物，加之天氣干燥，反而容易助長內(nèi)火，此時吃白蘿卜能清火降氣、消食，亦可健脾養(yǎng)胃，是當(dāng)季食物。

民間有“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗，小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，口味佳的臘肉，是開春時節(jié)難忘的美味。如今，臘肉已不是稀罕物，卻依然是許多人幼時難忘的記憶之一。

如果立冬還有些秋意，小雪，則真正標(biāo)志著氣候轉(zhuǎn)冷，雨水遇寒，則化雪，霏霏綏綏，天地就變得靜了。

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