奶水不足怎么辦？南京漂亮媽媽產后催乳有三穴！

　　母乳不足，新媽媽往往心急如火，生完寶寶后發(fā)現自己乳汁很少，寶寶不夠吃，乳房發(fā)脹發(fā)疼，還有硬塊，常常非常焦慮，手足無措，情緒也不好，沒食欲。很多人以為乳汁不夠就是營養(yǎng)不足，要補，這也不是沒道理，因為乳房屬于陽明，陽明屬胃，多氣多血，乳汁的生成要靠胃吸收營養(yǎng)。但是，這認識不全面，乳汁不是只靠胃，還得與肝木之氣相通。而氣滯引起的乳少萬萬不能補！現給南京漂亮媽媽產后恢復中心給大家進行一下催乳科普。

　　現在的孕媽媽很注意營養(yǎng)，雖然生產時有失血，基本來說，營養(yǎng)還是足夠泌乳的。只是肝氣郁了，乳腺不通，后面的乳汁就出不來了，所以乳房發(fā)脹發(fā)疼，有硬塊。這時盲目地補，只會越補越脹，嚴重的話，還會得乳腺炎。

　　南京漂亮媽媽產后恢復中心：正確的做法是疏理肝氣，利用穴位按摩方法進行催乳，達到理氣活血，舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。

　　巧用三個穴位：膻中、少澤和少沖。

　　1、膻中，任脈的穴位，氣會，在兩乳中間。任，妊養(yǎng)的意思，是女人的生養(yǎng)之本；它是氣會，能疏通全身的氣；“經絡所過，主治所及”，自然能調整乳汁少的問題。

　　2、少澤，手少陽小腸經的井穴，能生乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比鐵斧子能砍倒大樹。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用拇指按壓刺激。

　　3、太沖，肝經的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向后，腳背zui高點前凹陷處。

　　操作方法：

　　最初三天多按膻中穴，直到按起來不怎么疼了，說明氣通暢了；產后每天中午1-3點按壓刺激兩側少澤穴2分鐘，這時小腸經最旺，催乳的同時還能促進營養(yǎng)的吸收；睡前按揉兩側太沖穴3分鐘，還要配合乳房局部按摩。先用熱毛巾敷一下，然后雙手從乳房邊緣向乳暈方向梳理，這樣能幫助化解硬塊。另外，不要覺得乳汁少就讓寶寶少吃，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌，用吸奶器也可以。

　　穴位按摩催乳治療，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環(huán)，有利于乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行qi以調節(jié)人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。

　　穴位按摩催乳與我們傳統(tǒng)的手掌蠻揉，梳子梳理等有本質區(qū)別，能減除產婦不必要的痛苦，避免因用力不當引發(fā)的炎癥；與機器按摩所不同的是：因皮膚直接接觸，能準確找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均勻，輕重適度，可一次性基本解決問題。

　　南京漂亮媽媽產后恢復中心：若媽媽們通過以上方法進行催乳，還是乳汁分泌少，就應到醫(yī)院進行通乳咨詢及治療。